今天我们万分渴望的，明天可能就被我们弃若敝履。所以，其实我们内心的“自我”也是一种无常。

当我们欢欢喜喜地去做生活的一切琐事，那么这一切琐事都是快乐的事。

我们心里的每一份执着都会孕育出苦果。我们有多少执着，我们的心就会尝到多少苦果。

我们对事物的看法，决定了我们对事物的体验。如果我们认定琐事就是令人烦恼的，那么我们就确确实实会从中体验到烦恼。

所有的期待，无非就只有满足和失望两种结果，而其中十有八九都是以失望告终。

即便是玩游戏，如果用的是不好的心态，那么游戏也会变成一件令人烦恼的事。

一件事情是否能让我们快乐，取决于我们用什么心态去做。当我们用喜悦的心态做所有的事，那么所有的事都可以是幸福的事。

当我们盯着别人的错误不放的时候，受伤的往往不是别人，而是我们自己的心。

能扛事的人，一定是一个遇事不轻易烦恼的人。因为遇事就烦恼的人，根本没有足够的心力去扛事。

可以失去的东西，其实从未真正属于我们。无法失去的东西，才是真正属于我们的。

一双手可以用来做事，可以用来鼓掌，也可以用来打架。一切都看我们的心怎么用。

如果一样东西终将失去，那么执着于占有它，就注定是一场心灵的悲剧。

没有人会为一场噩梦一直烦恼，也没有人会为一场好梦一直开心。前提是我们知道那是梦境。

人生的一切都不该控制我们的心，就像游戏或者玩具不应该控制我们的心情一样。

我们要学会和内心的“小我”游戏。有时候满足他的愿望，有时候也要让他明白没人能一直如愿。

我们想要占有的东西越多，我们就会活得越累。因为无法占有时，我们会痛苦。害怕失去时，我们会恐惧。

只要我们愿意，每一天每一时每一刻我们都可以从过去和未来中把自己解放出来。

世间的名利权情全部都是生灭无常的东西，没有人能真正占有这些东西。执着于占有这些东西的人，失望是必然的结局。

无论贫穷还是富有，生活都不会尽如人意。所以期待生活万事如意，恰恰是烦恼的根源。

真正的忍辱，不是把气憋在心里，而是我们在面对别人的一切言行时，心里根本就不生气。

其实当我们能够完全接纳“自己”的时候，别人喜不喜欢我们就变成了一件无关紧要的事了。没有别人能代替我们完全接纳我们“自己”。

当任何人事物都无法让我们生出烦恼的时候，意味着我们已经走出了“无明习气”的迷宫，证得了无漏的智慧。

如果我们把内心的幸福，寄托在境遇的改变上，那么幸福的到来可能会遥遥无期。

如果我们不能出离“自我”的一切欲望和执着，那么我们永远都会有烦恼。